Maigrir grâce aux neurosciences, c’est ce que propose cette approche inédite qui exclut les restrictions. Une nouvelle voie vers la perte de poids ? Explications.
"Vaincre le surpoids grâce à la mémoire cellulaire, à l'épigénétique et aux neurosciences." Tel est le principe fondamental de la Méthode Meer, qui offre une façon novatrice de perdre du poids sans impositions strictes. Contrairement à un régime traditionnel, cette méthode se concentre sur le rééquilibrage cognitif, étudiant comment notre cerveau influence nos comportements alimentaires, qu'ils soient conscients ou inconscients.
Nathalie Meer, la fondatrice de ce concept, souligne que "la vraie question n'est pas ce que l'on mange, mais ce que la nourriture signifie pour nous". Elle explique que beaucoup de personnes cherchent à se réconforter avec la nourriture, entraînant ainsi un cycle de culpabilité et de dévalorisation. Cette approche vise à briser ce cercle vicieux.
L'origine de nos comportements alimentaires
Apprendre à se remplir de soi plutôt que de nourriture
Nathalie Meer, diplômée en psychologie et spécialisée en comportement alimentaire, a personnellement expérimenté le surpoids. C'est ce parcours qui l’a menée à développer sa méthode. "Tout part du cerveau", affirme-t-elle. Son expérience l'a amenée à s'intéresser aux causes profondes qui entraînent des comportements alimentaires inadaptés et à la manière de les aborder.
Après 25 ans de recherche dans une clinique de gastrologie, elle a élaboré une méthode axée sur les Comportements Neuro-Inconscients. Cette méthode apprend aux individus à différencier leurs émotions et sensations, ce qui leur permet d’agir sur leur rapport à la nourriture sans recourir à une psychanalyse traditionnelle.
Le stress : un facteur déterminant
Validée en milieu hospitalier et auprès de particuliers depuis sept ans, la méthode Meer permet de comprendre les stress qui dérèglent les comportements alimentaires. Il s'agit notamment des stress quotidiens, mais aussi d'événements marquants comme un divorce ou un décès. Elle prend en compte également des facteurs liés à la transmission épigénétique, mettant en lumière les Comportements Neuro-Inconscients qui influencent nos choix alimentaires.
Une méthode en action
Réapprendre au cerveau la vraie faim pour comprendre la fausse
Les consultations se déroulent en cabinet ou via Skype, et la prise en charge s'étale sur 5 à 12 mois selon les besoins de chaque individu. Chaque séance de 1h30 permet d'évaluer les déclencheurs des compulsions alimentaires et de pratiquer des exercices concrets, comme prendre conscience des portions en plaçant la nourriture dans un endroit visible.
Les spécialistes offrent un suivi régulier et des astuces personnalisées. Le programme commence par un même point de départ pour chaque participant, avec des ajustements basés sur leur progression. En trois phases, les participants apprennent à reconnaître la "vraie faim", à désamorcer les crises de compulsion, et à agir sur des comportements enracineés.
