Voici le mois de janvier, synonyme de nouvelles résolutions. Et si cette année, la transformation se faisait dans notre assiette ? Manger de saison et de manière saine pour chouchouter notre corps… C’est ce que propose Qilibri avec ses plats savoureux créés par des experts en nutrition.
La période festive est derrière nous, et avec elle, les excès. Cette année encore, vous avez sans doute succombé à la tentation de la bûche de Mamie. Ne vous blâmez pas : ces moments en famille sont précieux ! Il est maintenant temps de revenir à de bonnes habitudes. Faire du sport, s'endormir tôt, lire régulièrement… et adopter une alimentation plus saine. En janvier, on se lance dans de nouvelles recettes à la fois saines et délicieuses. C’est une bonne résolution que nous facilite Qilibri, grâce à des menus sains livrés directement à votre domicile.
Équilibrer son alimentation
Une alimentation saine passe d'abord par l'équilibre. La chrono-nutrition, cela vous parle ? Ce concept, en apparence complexe, repose en réalité sur un principe simple : manger selon nos besoins. Par exemple, une salade vite avalée en coup de vent avant une journée chargée peut engendrer une fringale l'après-midi et du grignotage ! La chrono-nutrition consiste donc à consommer les aliments appropriés au moment adéquat pour nourrir efficacement notre corps. Qilibri applique ce principe en proposant chaque semaine des menus adaptés aux besoins énergétiques tout au long de la journée.
Un programme personnalisé
Avec Qilibri, autrefois connu sous le nom de Mon Panier Minceur, recevez chez vous des plats équilibrés et savoureux, tout en bénéficiant d’un suivi personnalisé par un diététicien-nutritionniste diplômé. Ce programme sur-mesure est conçu pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation de manière complète.
Manger varié
Une alimentation saine est souvent synonyme de variété. Fruits et légumes de saison, céréales, viandes, poissons, œufs, produits laitiers… il est essentiel de consommer de tout, sans exception ! Les menus de Qilibri sont conçus pour garantir des apports nutritifs complets et éviter les carences. Par exemple, manger uniquement des légumes pourrait entraîner un manque de vitamines essentielles. La clé réside donc dans la diversité, à des quantités raisonnables. Entre autres, découvrez des plats comme le hachis parmentier au bœuf bio, le pavé de saumon à la sauce aneth et un gratin de légumes et lentilles… Qilibri regorge d'idées pour satisfaire tous les palais.
Se faire accompagner
Changer ses habitudes n’est pas une mince affaire. Recevoir un soutien peut être très utile pour adopter une alimentation saine et durable. Être suivi par un diététicien-nutritionniste, comme proposé par Qilibri, vous permet de bénéficier de conseils personnalisés. Un rendez-vous toutes les deux semaines permet de faire le point et d’optimiser vos chances de commencer l’année sur la bonne voie !
