Salade de boulgour à la mozzarella et fraises

Salade de boulgour à la mozzarella et fraises

À la recherche d'un plat léger et savoureux pour les beaux jours, cette salade allie la classique caprese à une touche originale. En intégrant du boulgour, elle devient à la fois nourrissante et rafraîchissante.

Une touche sucrée-salée avec des fraises

Pour rehausser cette salade, j'ai ajouté des fraises juteuses qui s'accordent merveilleusement bien avec le pesto et les tomates. Si le sucré-salé ne vous plaît pas, n'hésitez pas à omettre les fraises ; la salade reste tout aussi délicieuse !

Ingrédients essentiels

  • 250 g de boulgour
  • 200 g de fraises
  • 200 g de mozzarella en billes
  • 250 g de tomates cerise
  • 1 bouquet de basilic
  • 30 g de pignons de pin
  • 1 gousse d'ail
  • 8 cl d'huile d'olive
  • 30 g de parmesan râpé
  • Sel et poivre

Instructions de préparation

  1. Commencez par cuire le boulgour selon les indications de l'emballage. Rincez-le ensuite à l'eau froide et égouttez.
  2. Pour le pesto, placez dans un mixeur l'ail, le basilic et les pignons de pin. Mixez puis ajoutez l'huile d'olive progressivement. Incorporez le parmesan et ajustez l'assaisonnement.
  3. Coupez les fraises en quart et les tomates cerise en deux. Mélangez avec le boulgour et la mozzarella, puis servez avec le pesto sur le dessus.

Lire aussi

Cuisiner le turbot : recettes et astuces pour une cuisson réussie
Découvrez notre guide complet pour cuisiner le turbot à la perfection, avec une délicieuse recette de turbot sauce chimichurri et des conseils pratiques.
12h34
Les astuces infaillibles pour une cuisson de saumon réussie
Découvrez comment réussir la cuisson parfaite du saumon en évitant les erreurs courantes et en maîtrisant la méthode.
11h37
L'huître Marennes Oléron : un trésor gastronomique à découvrir
Découvrez l'huître Marennes Oléron, un délice aux saveurs iodées grâce à son affinage unique.
11h00
découvrez des recettes irrésistibles au bleu d'auvergne
Découvrez des recettes variées et gourmandes mettant à l'honneur le fromage bleu d'auvergne. Trouvez l'inspiration pour vos plats.
10h01
Un dessert réconfortant : riz au lait aux pommes caramélisées
Découvrez la recette du riz au lait crémeux aux pommes caramélisées, un dessert réconfortant et délicieux, parfait pour toute occasion.
08h58
Les biscuits diététiques, un choix réellement sain ?
Les biscuits diététiques sont-ils vraiment sains ? Anthony Fardet, chercheur en nutrition, nous éclaire sur leurs effets sur la santé.
07h37