Les smoothies verts se révèlent être la boisson idéale pour faire le plein de fraîcheur et d’énergie pendant les chaudes journées estivales. Équilibrés et gourmands, ces mélanges permettent de savourer à la fois le goût et les bienfaits des superaliments. Enfilez votre tablier pour découvrir la recette de ce smoothie revitalisant qui ravira vos papilles tout en boostant votre vitalité !
Temps de préparation : 10 minutes
Niveau de difficulté : facile
Ingrédients
- 10 grammes de poudre de spiruline
- 30 grammes de graines de chia
- 500 millilitres de lait d’amande
- 30 millilitres de sirop d’agave
- 5 grammes de vanille en poudre
- 200 grammes de glaçons
Ustensiles
- Blender
- Cuillère à mesurer
- Verre doseur
Préparation
Étape 1
Commencez par verser le lait d’amande dans le blender.
Étape 2
Ajoutez la spiruline, les graines de chia et la vanille en poudre.
Étape 3
Incorporez le sirop d’agave pour rehausser la douceur de votre mélange.
Étape 4
Ajoutez les glaçons pour obtenir une texture bien fraîche.
Étape 5
Mixez le tout jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et homogène.
Étape 6
Pensez à goûter et ajustez la douceur si nécessaire en ajoutant un peu plus de sirop d’agave.
Étape 7
Servez immédiatement votre smoothie dans des verres adaptés.
Astuces de chef
Pour une texture encore plus onctueuse, laissez les graines de chia s’hydrater dans le lait d’amande pendant environ 30 minutes avant de mixer.
Boisson complémentaire
Pour accompagner ce délicieux smoothie vert, une tisane froide à la menthe apportera une touche de fraîcheur et s’harmonisera à merveille avec les saveurs végétales.
Les smoothies verts sont plébiscités pour leur richesse en nutriments et leur capacité à détoxifier l’organisme. Par exemple, la spiruline, algue aux propriétés antioxydantes, est idéale pour fortifier le système immunitaire.
