S’alléger de quelques kilos en prévision des fêtes peut être une excellente résolution ! Qu'il s'agisse d'une semaine sans écart pour une perte douce et économique, ou d'un séjour luxueux incluant tous les services, découvrez sept méthodes adaptées à votre budget.
0 € avec du bon sens
Adoptez une semaine végétarienne faible en calories. Évitez les régimes drastiques qui souvent échouent. Pendant les cinq jours, privilégiez les fruits et légumes et les protéines végétales pour purifier votre organisme.
Exemple de menu :
- Petit déjeuner : thé vert, jus de pamplemousse, muesli bio avec du lait de soja.
- Déjeuner : eau à volonté, 1 fruit de saison, un bol de légumes crus avec une cuillère d'huile d'olive, 60g de riz complet avec coulis de tomates.
- Dîner : légumes vapeur ou grillés avec 60g de riz complet, assaisonnés de persil et d'un filet d'huile d'olive.
Ajoutez 30 minutes de sport chaque jour. La marche, qu'elle soit rapide ou nordique, stimule la circulation et aide à réduire la cellulite. Prévoyez toujours un moment fixe pour vous entraîner.
20 € avec un livre de recettes
Si vous souhaitez diversifier votre alimentation, essayez des recettes adaptées à votre morphologie. Le livre 210 Recettes saveur pour mincir en beauté du Dr Alain Delabos propose une variété de plats savoureux pour toutes.
80 à 165 € avec un massage expert
Les massages manuels aident à drainer les toxines et à raffermir la silhouette. En général, une à deux séances par mois apportent des résultats notables. Voici quelques experts à Paris :
- Catherine Marin : Slim Thaï pour 80 € la séance.
- Nicole Desnoe : méthode combinant respiration et drainage pour 140 €.
- Martine de Richeville : technique inspirée de la médecine chinoise, pour 165 €.
95 € avec une crème minceur
Utilisez une crème à double action qui magasine la peau et atténue les capitons. Appliquez-la matin et soir avec un massage approprié pour en optimiser les effets.
295 € avec des menus détox à domicile
Pour ceux qui manquent de temps, Detox Delight propose des repas équilibrés livrés chez vous. Des recettes à base de produits frais favorisent l'élimination et boostent votre énergie sans sensation de faim.
420 à 950 € avec une semaine au spa
Profitez d'une semaine dans un spa avec divers services tels que sauna, hammam et aquagym. Le programme peut inclure des soins personnalisés pour un corps affiné.
3 200 € avec une semaine rehab' de luxe
Séjournez dans un palace proposant un programme de détoxification complet, supervisé par des professionnels. Vous en ressortirez revitalisé, prêt à aborder les fêtes sereinement.
