Vous ressentez l'envie irrépressible d'un fast-food ? D'après une nutritionniste américaine, voici le meilleur choix alimentant votre santé chez Burger King.
Il est bien connu que, pour conserver un poids stable, il est souhaitable de limiter la consommation de fast-food. Les frites, burgers, sodas et autres mets typiques regorgent souvent de graisses, de sucres et de sel. De plus, leur composition intègre souvent des additifs aliment aires peu recommandables. Autant dire que le fast-food s'avère un choix à réexaminer.
Mais, que faire lorsqu'une envie soudaine de fast-food se fait sentir ? Lorsque ces fringales surviennent, quels choix sont les plus avisés pour notre santé et notre ligne ? Interrogée par nos confrères américains de Eat this, not that !, la diététicienne Toby Amidor nous éclaire sur les meilleures options chez Burger King.
Les meilleures options chez Burger King
Tout d'abord, selon l'experte, le choix le plus malheureux chez Burger King est le Bacon King. Ce sandwich riche en calories contient un steak, des tranches de bacon, du cheddar, ketchup et mayonnaise, totalisant 761 Kcal.
En revanche, le meilleur choix est sans conteste le hamburger. Ce grand classique propose un pain aux graines de sésame accompagné de rondelles de cornichon, d'un steak haché, de moutarde et de ketchup. Au niveau nutritionnel, il offre 14 g de protéines, un faible taux de sel (1,3 g) et une modérè de 266 Kcal par portion. Il compte en revanche 10 g de matières grasses, dont 3,9 g de saturées, ainsi que 29 g de glucides.
Attention aux accompagnements : 25 cL de Coca-Cola affichent 105 Kcal, une portion moyenne de frites s'élève à 309 Kcal, et un sundae au chocolat totalise 196 Kcal. Pour se faire plaisir avec un fast-food de temps en temps, une vigilance s'impose pour ne pas tomber dans l'excès.
Source : Eat this, not that ! - Burger King
