la bonne question.- Vous vous interrogez sur la raison de cette haleine désagréable lorsque vous avez faim ? Deux experts dévoilent les mécanismes sous-jacents.
La sensation de faim, couplée à une longue période sans repas, peut affecter non seulement votre humeur, mais aussi votre haleine. Ce paradoxe interpelle : comment peut-on avoir mauvaise haleine alors qu'aucun aliment n'a été consommé ? Pour élucider ce mystère, deux médecins partagent leur savoir.
un processus métabolique en jeu
Il est bien connu que notre corps nécessite une alimentation régulière pour fonctionner de manière optimale. En cas de jeûne prolongé, il se tourne alors vers ses réserves énergétiques. "Lorsque l'organisme est en manque, il produit des corps cétoniques, des composés métaboliques essentiels pour libérer de l'énergie", explique le docteur Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, auteur du livre Votre santé sans risque (1).
Cette combustion métabolique génère une odeur spécifique qui se retrouve dans l'haleine. "C'est comparable à l'odeur qui émane des aliments cuisinés", illustre le Dr Saldmann. Ce phénomène, bien que désagréable, témoigne du bon fonctionnement de l'organisme.
la déshydratation : un facteur aggravant
Un autre élément à considérer est le manque d'hydratation. "Lorsqu'on ne mange pas, il arrive souvent que l'on ne boive pas davantage", précise Nina Cohen-Koubi, médecin nutritionniste. Cela entraîne une accumulation de bactéries dans la bouche, responsables des odeurs désagréables.
Pour atténuer cette mauvaise haleine, il est conseillé de rester hydraté. Des options comme la tisane à la menthe ou des bonbons à la menthe sans sucre peuvent être bénéfiques. N'oubliez pas de vous brosser les dents plus fréquemment, surtout en période de distanciation sociale.
(1) Votre santé sans risque, du Dr Frédéric Saldmann, (Éd Albin Michel), 19,50 €.
